Beschreibung
In "How is your light today?" widmet sich Markus Hitzler der Prävention von Burnout durch die Förderung einer positiven Ausstrahlung. Das Buch basiert auf der traditionellen hawaiianischen Medizin und deren Philosophie, die Körper und Geist als untrennbar miteinander verbunden betrachtet. Hitzler erklärt, wie negative Emotionen und Stress zu körperlichen und geistigen Problemen führen können und bietet Techniken zur Selbsthilfe an, um diese negativen Einflüsse zu neutralisieren. Ein zentrales Konzept des Buches ist die "Lichtschale", eine Metapher aus der hawaiianischen Tradition, die beschreibt, wie negative Emotionen das innere Licht eines Menschen trüben können. Markus Hitzler stellt Methoden wie den Hoopono-Prozess vor, um diese negativen Emotionen zu erkennen, zu vergeben und durch positive zu ersetzen. Das Buch ist praxisorientiert und enthält zahlreiche Übungen und Atemtechniken, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es richtet sich an alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken und einem Burnout vorbeugen möchten.
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Autorenportrait
Markus Hitzler wurde im Mai 1981, in Wien (Österreich), geboren. Nach einer erfolgreichen Ausbildung im wirtschaftlichen Bereich und einem angefangenen Wirtschaftsstudium, fiel seine Berufswahl sehr bald auf eine sportlich lehrende Tätigkeit im Tennisbereich. Dadurch, und durch seine aktive sportliche Vorgeschichte, wurde er sehr bald mit kleineren Sportverletzungen und Blessuren des Bewegungsapparates konfrontiert. Da die konventionelle Medizin keine Abhilfe, außer der Aussicht auf Operationen, verschaffen konnte, wendete er sich, rein schon aus privatem Interesse, komplementären Methoden zu. Ausbildung auf Ausbildung, u.a. ein akademischer Abschluss im Bereich Gesundheits-Management (Schwerpunkt: komplementäre Methoden), folgten und auch der Wunsch wuchs, das Erlernte, nicht nur zu seiner eigenen Genesung, sondern auch zur Hilfestellung für meine Mitmenschen, anzuwenden. Seit 2012 betreibt er daher nebenberuflich eine Naturheil-Praxis in Wien.
