Jeder Mensch hat Ängste! Ängste sind eine Ur-Emotion, ein wichtiger Schutzmechanismus, der unser Überleben sichern soll. Aber was tun, wenn sie unser Leben einschränken und unser Wohlbefinden beeinträchtigen? In diesem Kartendeck fasst Doris Iding, erfahrene Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, die 55 besten und wirksamsten Tipps gegen alltägliche Ängste, Sorgen und Zweifel zusammen. Wertvolle Impulse und Strategien helfen dabei, diesen negativen Gefühlen zu begegnen, mit ihnen umzugehen oder sie sogar zu bekämpfen – der Weg zu einem unbeschwerten, glücklichen Leben.

Doris Iding ist Meditations- und Achtsamkeitslehrerin, Autorin zahlreicher spiritueller Bücher und Redaktionsmitglied bei Yoga aktuell. Sie bildet Menschen aus und fort und leitet weltweit Seminare.