Beschreibung
Von der Bayerischen Landesstelle für den Schulsport entwickelte Übungen für einen gesunden Rücken speziell für den Sportunterricht
Rückenfitness für die Schule
Ein gesunder Rücken ist wichtig - das ist allgemein bekannt. In diesem Band liefert die Bayerische Landesstelle für den Schulsport (LASPO) nach neuesten Erkenntnissen erdachte Übungen für den Schulsport, die bei Schülern in der Grundschule zu einem starken Rücken und einer guten Körperhaltung führen sollen.
Praxiserprobte Rückenübungen
Die im vorliegenden Band vorgestellten Übungen für die Rückengesundheit sind in der Unterrichtspraxis erprobt, ausführlich beschrieben und zusätzlich durch Farbfotos verdeutlicht. Dies hilft bei der Umsetzung im Unterricht und ermöglicht, dass die Rückenschule auch von Lehrern ohne Sportausbildung eingesetzt werden kann.
Umfangreiche Materialien
Neben den zahlreichen Übungen erhalten Sie eine Einführung in die anatomischen Grundlagen sowie einen Rückenfitness-Test, eine Rückenstaffel und eine kurze Choreographie mit Pois. Ein Vielzahl an Kopiervorlagen unterstützt Sie zusätzlich bei der Umsetzung im Unterricht.
Die Themen:
- Anatomische Grundlagen
- Kleiner Rückenfitness-Check
- Rückenexpress
- Dynamische Rückenschule
- Swinging Rückenschule
- Spielerische Rückenschule
- Rückenschule mit Teppichfliesen
Der Band enthält:
- umfassende Erläuterungen zu den anatomischen und medizinischen Grundlagen
- einen Rückenfitness-Check und 40 Übungen zur Rückenfitness als Kopiervorlagen
- übersichtliche Hinweise zu Übungsschwerpunkt und Schwierigkeitsgrad
- zahlreiche verdeutlichende Grafiken und Farbfotos
Leseprobe
Leseprobe
Inhalt
Inhaltsverzeichnis
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
