Für alle Schwierigkeitsgrade: Das Standardwerk für KlettererOb Sie fürs Bouldern in der Halle trainieren, oder für ausgedehnte Klettertouren im Freien: Mit der richtigen Technik klettert es sich leichter! Umso besser, wenn sich Anfänger in diesem Grundlagenwerk fundierten Rat einholen können. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von dem umfassenden Ratgeber und finden passgenaue Tipps in allen Kapiteln.- Geballtes Fachwissen von den Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen- Treuer Begleiter: Das Kletterbuch für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis- Man muss viel klettern, um ein guter Kletterer zu sein: Trainingsplanung mit System- Für die ungetrübte Freude am Klettersport: So können Sie Verletzungen verhindern- Detaillierte Fotos von Griffpositionen, Fußtechniken und KlettersituationenTechnik, Körper, Geist: Profi-Tipps zu Taktik und Planung beim KletternGegliedert ist das Buch in ein Kapitel zu Klettertechniken, einem zum kletterspezifischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, und einem ausführlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das Autoren-Duo Martin Mobråten und Stian Christophersen, die beide als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten, geben mit diesem Buch ihren geballten Erfahrungsschatz weiter. Ein schönes Geschenk für sich oder kletterbegeisterte Freunde!

Autorenportrait

Martin Mobråten hat einen Masterabschluss in Bauingenieurwesen, klettert seit über 20 Jahren, war Athlet in der norwegischen Nationalmannschaft und ist ehemaliger nordischer Meister im Klettern. Martin hat in den letzten zehn Jahren den Nachwuchs des norwegischen Kletterverbands trainiert.Stian Christophersen ist Physiotherapeut und Trainer, klettert seit über 20 Jahren, war Athlet in der Nationalmannschaft und wurde 2009 norwegischer Meister im Bouldern. Stian ist ehemaliger Nationalmannschaftstrainer im Klettern und Personal Trainer für einige der besten Kletterer Norwegens.

Informationen zu E-Books

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.