0

Das große Pilates-Buch

Die Original-Übungen für alle Könnensstufen, Mit DVD-Video (INFO-Programm), Mit kostenlosem Streaming-Angebot, GU Yoga & Pilates

Erschienen am 01.08.2016
Auch erhältlich als:
24,99 €
(inkl. MwSt.)

Lieferbar innerhalb 1-3 Tagen

In den Warenkorb
Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833845758
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S., 400 Fotos
Format (T/L/B): 1.2 x 24.3 x 18.7 cm
Einband: Englische Broschur

Beschreibung

Das umfassende Pilates-Grundlagenwerk Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten. BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!

Produktsicherheitsverordnung

Hersteller:
Gräfe und Unzer
[email protected]
Grillparzerstr. 12
DE 81675 München