Beschreibung
Die Balance wiederfinden: Jeder Mensch besitzt ein inneres Selbstheilungspotential. Dieses Buch möchte Sie ermuntern, mit einfachen und wirksamen Schritten wieder mehr Lebensmut, Freude und Tatkraft zu entwickeln.Sich einzugestehen, dass man an einer Depression leidet, ist dabei ein erster wichtiger Schritt in der Auseinandersetzung mit der Erkrankung. Dazu ist es hilfreich, Symptome und Ursachen dieser Erkrankung zu kennen. So individuell wie diese sind, so individuell ist auch die Behandlung. Schritt für Schritt begleitet die Autorin die Betroffenen durch den vielschichtigen Heilungsprozess: von den ersten Schritten zurück ins Leben über den behutsamen Aufbau eines neuen Selbstbewusstseins bis schließlich zur Wiedereinstellung des Lebenskompasses. Hilfreiche Weggefährten können dabei natürliche Methoden sein, die den Therapieerfolg zusätzlich fördern. Dazu gehören Methoden aus der Naturheilkunde, Entspannungsverfahren und alternative Therapien.Aus dem Inhalt- Bin ich depressiv? Die Diagnose- Die Ursachen der Depression- Die ersten Schritte Schnelle Soforthilfe- Die nachfolgenden Schritte Öffnen Sie sich wieder dem Leben- Sie langfristigen Schritte Wieder mehr Lebensfreude und Tatendrang- Nahrung, die unsere Seele stärkt- Sanfte Hilfe aus der Natur
Autorenportrait
Dr. med. Delia Grasberger ist Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin, Psychoanalytikerin, Psychiaterin und Neurologin. Seit 1989 arbeitet sie als Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin und Psychoanalyse, seit 1993 in ihrer eigenen Praxis in München. Sie hat eine Ausbildung für professionelles Coaching von Führungskräften und Mitarbeitern und berät ihre Klienten im Sinne einer erhöhten ressourcenorientierten Selbsterkenntnis, einer besseren Work-Life-Balance, einer besseren Bewältigung von Stress, Depression und Ängsten, in Verbindung mit einem besseren Selbstbewusstsein. Zusammen mit der Redaktion der Zeitschrift Focus und dem Südwest Verlag gestaltete sie einen mehrwöchigen, kostenlosen Online-Kurs, den Antistress-Coach. Sie ist Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Autogenes Training und Ärztliche Hypnose und seit 1996 Psychoanalytikerin. Zu ihren Veröffentlichungen gehört ein Ratgeber zum Thema Autogenes Training, der Anti-Stress-Coach sowie Richtig atmen in Zusammenarbeit mit dem Magazin Focus.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
