Ein achtsames und praxisorientiertes Werk für ein neues Yoga der Gegenwärtigkeit, jenseits von bloßen Körperübungen. Immer wichtiger wird in unserer hektischen Zeit ein Weg, der uns im Alltag zur Ruhe und Harmonie mit uns selbst und unserer Umwelt finden lässt, der auf physischer und psychischer Ebene seine Wirkung entfaltet und uns zurück zu unserer naturgegebenen Ganzheit führt. Yoga ist solch ein Weg - ein universeller, für alle Menschen gangbarer Weg ins eigene Innere. Das unschätzbar große Wissen, welches im Yoga darüber angesammelt wurde, wie der menschliche Körper, sein Geist und seine Seele strukturiert sind und wie man im Fall einer Disharmonie zwischen diesen Bereichen wieder eine Balance herstellen kann, ist auf erstaunlich einfache und praxisnahe Weise auf den 40 großformatigen Karten dieser Box dargestellt. Je nach Bedarf können diese Karten - immer wieder neu! - zusammengestellt werden, um individuell einen Übungsweg zur Ruhe des Herzens zu beschreiten. Diese von einer wahren Kennerin des Yoga schön und verständlich gestalteten Karten und das aus dem wahren Geist des Yoga geschriebene Begleitbuch bieten dem Leser und Anwender aber nicht nur genaue Erläuterungen der entsprechenden Körperstellungen, die unsere Gesundheit fördern und erhalten, sondern darüber hinaus auch eine Einführung in die spirituellen Prinzipien des Yoga, die uns mit Körper, Geist und Seele in den gegenwärtigen Moment führen, in dem unsere Lebensenergie frei und ungehindert fließen kann. Körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Ruhe finden sich in diesem Werk, welches auch die Symbolik und geistige Bedeutung jeder Übung erklärt, mit Affirmationen durch den Tag leitet und so die Achtsamkeit auf den Augenblick schult.

Doris Iding, ärztl.geprüfte Yogalehrerin, Ethnologin M.A. Nach langjähriger intensiver Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit arbeitet sie als Yogalehrerin (Erwachsene und Kinder), Journalistin und Buchautorin in München. ---- Katja Kaiser, Studium der neueren deutschen Literatur (M.A.); Psychologie (Dr. phil); Familien- und Verhaltenstherapeutin für Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Nach mehrjähriger Tätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrie jetzt in eigener Praxis als Psychologische Psychotherapeutin tätig. Ärztlich geprüfte Yogalehrerin; integriert Spiritualität in die Psychotherapie.